En el episodio 4 de Las Sin Cuenta, Margarita y Amparo conversan con la médica costarricense Patricia Madrigal, especialista en salud hormonal femenina y medicina funcional. A propósito del Día Mundial de la Menopausia (18 de octubre), abordan cómo los cambios hormonales influyen en la memoria, el ánimo y el bienestar mental de las mujeres.
La doctora Madrigal explica que esta etapa no debería vivirse con miedo, sino con información y preparación: desde una alimentación antiinflamatoria, el manejo del estrés y el cortisol, hasta el uso de adaptógenos naturales o terapias que pueden ayudar a reducir síntomas sin necesidad de hormonas sintéticas.
En este diálogo íntimo, se habla también de cómo el entorno —la sobrecarga, el estrés cotidiano, las presiones estéticas— agrava el impacto emocional de la menopausia. Las host recuerdan que la salud mental no se limita a lo biológico: también se trata de repensar cómo envejecemos, cómo nos cuidamos y cómo nos acompañamos entre mujeres.
Este episodio es una invitación a mirar la menopausia desde la vitalidad, el deseo y la plenitud, no desde la pérdida. Porque como dice la doctora Madrigal: “La menopausia no se evita, pero sí podemos prepararnos para vivirla mejor”.
Y si te perdiste el episodio 3, acá lo encontrás:
Tipos de menopausia: natural, quirúrgica e inducida | Las Sin cuenta
Este podcast es una coproducción entre Alharaca y Las Sin cuenta. Se realiza en colaboración con el Departamento de Comunicaciones y Cultura de la UCA.
